Accesso effettuato come:
filler@godaddy.com
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La Mindfulness é una pratica di consapevolezza che ci riporta a contatto con l'esperienza diretta, in modo non giudicante; nel momento presente.Attraverso un lavoro basato su varie tecniche di meditazione, raggiungiamo uno stato di pacificazione e connessione.
Questa é la base da cui sorge la calma, la chiarezza mentale, la morbidezza con cui affrontiamo la giornata a partire dal rapporto con noi stessi e con gli altri. Considerato il sistema mente-corpo come unico, se interveniamo sul rilassamento profondo del corpo, automaticamente si quieta anche la mente e si purifica.
In una serie di incontri, lavoriamo su una breve base introduttiva teorica, e poi soprattutto su pratiche di Mindfulness per rilassare il corpo e contattare la mente-cuore.
INCONTRI DI MINDFULNESS CREATIVA -online- zoom -free link
OGNI GIOVEDI ORE 19.30
Le meditazioni sono pratiche di consapevolezza guidate ed utilizziamo creativamente con un processo di integrazione, e in una prospettiva laica, tecniche di derivazione yogica, buddhista, yoga nidra, rilassamento profondo, mantra, pranayama, musica e poesia.
L'approccio é esperienziale diretto, basato su un metodo di integrazione e creatività. La pratica con gli strumenti utilizzati, vi sembrerà familiare e vi porta gioia.
Vi guiderò per tutto il percorso con cura ed accoglienza.
La pratica guidata è accessibile a tutti, neofiti come a praticanti abituali.
Gli incontri di MINDFULNESS CREATIVA si tengono OGNI GIOVEDI ALLE 19.30 ONLINE su ZOOM. sono a offerta libera (dãna), è una modalità proveniente dalle antiche tradizioni di riconoscere di aver ricevuto qualcosa di prezioso per la vostra vita e sostenere chi si offre di condividerli.
Un atteggiamento di gioia, apertura ed accoglienza
L'attitudine a vivere personalmente l'esperienza diretta e creativa della Mindfulness
guidata
Affidarsi al calore della pratica e della cura che mi prenderò di voi
A chi é interessato a conoscere gli aspetti fondamentali della Mindfulness, attraverso
incontri settimanali
A chi desidera apprendere le pratiche della Mindfulness per sé, per migliorare la propria
vita e quella degli altri
A neofiti, così come a praticanti più esperti
A chi cerca un insegnante con formazione professionale a cui affidarsi
A chi vuole acquisire o migliorare competenze nei rapporti con gli altri, come la capacità
di accoglienza, di non giudizio, non reattività apertura e benevolenza
A chi predilige un approccio esperienziale diretto e creativo
Se sei interessato contattami all'indirizzo mail pellegrini.francesca@gmail.com o su Whatsapp a questo numero +393358305382
La prima lezione di prova è gratuita.
Zoom
Pratiche di consapevolezza guidate che utilizzano creativamente tecniche di derivazione yogica, buddhista, yoga nidra, rilassamento profondo...
Zoom
Disponibile per lezioni private. Contattarmi in privato per maggiori informazioni: pellegrini.francesca@gmail.com
Disponibile per lezioni private o in piccoli gruppi presso la vostra sede. Contattarmi in privato per maggiori informazioni: pellegrini.francesca@gmail.com
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